O Sal

Reduzir o sal é essencial para a boa saúde

Muito cuidado com o sal no seu dia-a-dia.

De acordo com uma recente pesquisa apresentada na Associação Americana do Coração, a ingestão de muito sal foi responsável por 2,3 milhões de mortes por ano em todo o mundo, matando 10 vezes mais pessoas até do que as bebidas açucaradas. Destas, quase um milhão ocorreu com pessoas de 69 anos ou mais jovens.

Segundo o novo estudo, 15% de todas as mortes por ataques cardíacos, derrames e outras doenças relacionadas ao coração de todo o mundo em 2010 foram causadas pelo consumo exagerado do sal, pois o sódio causa alterações como a elevação da pressão arterial.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde, o ideal é não ultrapassar o limite de consumo de 2 gramas de sódio por dia.

http://todaela.uol.com.br/nutricao-e-saude/reduzir-o-sal-da-alimentacao-e-essencial-para-a-boa-saude

Uma dica é trocar o sal por ervas e temperos naturais como alho, cebolinha, manjericão, salsa, orégano  manjerona e outros ...

"Ou não sabeis que o vosso corpo é o templo do Espírito Santo, que habita em vós, proveniente de Deus, e que não sois de vós mesmos?" 
1 Coríntios 6:19